O ferro é fundamental para o funcionamento do organismo. Atua no transporte do oxigênio pelo sangue, na produção de hemácias, no equilíbrio hormonal e no funcionamento das células, além de outros benefícios, como aumento da energia e da disposição física e mental, prevenção do envelhecimento precoce, entre outros.
Fonte: A importância do ferro [página da internet] UFERJ [Acesso e 22/02/2024] Disponível em: https://uferj.com.br/dicas-nutricionais/a-importancia-do-ferro-para-a-saude/
Principal responsável por conferir dureza e resistência à nossa estrutura óssea, o cálcio também é importante na troca de mensagens químicas entre as nossas células, assegurando funções vitais do nosso organismo como a coagulação do sangue quando nos ferimos, o funcionamento normal do cérebro, músculos, coração, entre outros.
Fonte: Cálcio dietético – estratégias para otimizar o consumo [página da internet] Scielo [Acesso e 01/03/2024] Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbr/a/4QNh3RBZgWPWQWsk58KjmdB/
Estudos têm demonstrado a associação entre o baixo consumo de cálcio e doenças crônicas, entre elas câncer de cólon, hipertensão arterial e obesidade.
Fonte: Cálcio dietético – estratégias para otimizar o consumo [página da internet] Scielo [Acesso e 01/03/2024] Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbr/a/4QNh3RBZgWPWQWsk58KjmdB/
Desvendando o mito: suplementos
vitamínicos, como Vita SuprAZ, engordam?
21 de fevereiro | Ler mais
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Fonte: A importância do ferro [página da internet] UFERJ [Acesso e 22/02/2024] Disponível em: https://uferj.com.br/dicas-nutricionais/a-importancia-do-ferro-para-a-saude/
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Fonte: Cálcio dietético – estratégias para otimizar o consumo [página da internet] Scielo [Acesso e 01/03/2024] Disponível em: https://www.scielo.br/j/rbr/a/4QNh3RBZgWPWQWsk58KjmdB/
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