As vitaminas do complexo B cumprem diversas funções no organismo. Previnem o envelhecimento e doenças como a anemia, fortalecem os sistemas imunológico e nervoso, a pele, os cabelos e diversos órgãos.
Fonte: Alimentação diária precisa conter vitaminas do complexo B [página da internet] Jornal da USP [Acesso e 22/02/2024] Disponível em:https://jornal.usp.br/podcast/pilula-farmaceutica-88-alimentacao-diaria-precisa-conter-vitaminas-do-complexo-b/
O magnésio é essencial no organismo por participar de mais de 300 reações químicas, atuando como estimulador da memória, do desempenho, do aprendizado, do humor e de atividades físicas.
Há evidências de que a ingestão de magnésio pode ajudar a melhorar a qualidade do sono atuando como um relaxante natural, reduzindo o estresse e promovendo o relaxamento.
Fonte: Relação entre sono e magnésio: um estudo de base populacional [página da internet] Biblioteca Virtual da FAPESP [Acesso e 01/03/2024] Disponível em: https://bv.fapesp.br/pt/bolsas/168367/relacao-entre-sono-e-magnesio-um-estudo-de-base-populacional/
Conheça os sinais de que seu corpo precisa
de vitaminas para ter mais energia e saúde
21 de fevereiro | Ler mais
As vitaminas do complexo B cumprem diversas funções no organismo. Previnem o envelhecimento e doenças como a anemia, fortalecem os sistemas imunológico e nervoso, a pele, os cabelos e diversos órgãos.
Fonte: Alimentação diária precisa conter vitaminas do complexo B [página da internet] Jornal da USP [Acesso e 22/02/2024] Disponível em:https://jorn al.usp.br/podcast/pilula-farmaceutica-88-alimentacao-diaria-precisa-conter-vitaminas-do-complexo-b/
O magnésio é essencial no organismo por participar de mais de 300 reações químicas, atuando como estimulador da memória, do desempenho, do aprendizado, do humor e de atividades físicas.
Há evidências de que a ingestão de magnésio pode ajudar a melhorar a qualidade do sono atuando como um relaxante natural, reduzindo o estresse e promovendo o relaxamento.
Fonte: Relação entre sono e magnésio: um estudo de base populacional [página da internet] Biblioteca Virtual da FAPESP [Acesso e 01/03/2024] Disponível em: https://bv.fapesp.br/pt/bolsas/168367/relacao-entre-sono-e-magnesio-um-estudo-de-base-populacional/
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