A dieta equilibrada é a principal fonte de saúde que uma pessoa pode ter ao longo da vida. Afinal, tudo que colocamos de bom para dentro acaba refletindo na parte de fora, deixando-nos mais jovens e dispostos, mas nem sempre isso é suficiente. Felizmente, há recursos complementares que podemos usar para otimizar esse estilo de vida de autocuidado – como é o caso da suplementação vitamínica, que pode ser uma alternativa viável para deixar nossos cabelos e unhas ainda mais fortes e saudáveis.
Continue lendo para ver o que a suplementação pode fazer para prevenir unhas quebradiças e queda de cabelo!
O que a suplementação pode fazer por você
Se você sofre com a fragilidade dos seus fios de cabelo ou com unhas que não crescem no ritmo que deveriam, a solução pode estar nos suplementos vitamínicos. Eles não só possuem os nutrientes necessários para a manutenção da queratina – a matéria-prima do cabelo, das unhas e da pele – mas também protegem essas estruturas do corpo contra danos externos, agindo em conjunto com elementos como o zinco, de dentro para fora, para participar ativamente desse processo.
A queratina é uma proteína fibrosa produzida por células especializadas chamadas queratinócitos. Normalmente, os cabelos e as unhas crescem de forma natural, mas certos hábitos de rotina podem ajudar no desempenho do corpo. Esses incluem:
- Dieta adequada: nutrientes essenciais incluem proteínas, vitaminas (A, C, E, B e biotina), minerais (particularmente zinco, ferro e selênio) e ácidos graxos ômega-3, que podem evitar a queda de cabelo e unhas quebradiças.
- Hidratação: beber bastante água é essencial para manter a hidratação do corpo, incluindo os cabelos e as unhas.
- Produtos estéticos: é importante minimizar a exposição a produtos químicos agressivos, como corantes e alisantes, para manter a saúde do cabelo, bem como evitar o uso excessivo de esmaltes e removedores de esmalte que contenham substâncias químicas agressivas, como acetona.
- Gerenciamento de estresse: muitos não sabem, mas o estresse está diretamente ligado à saúde dos cabelos e pode afetar negativamente o seu crescimento e resistência; praticar técnicas para aliviar a tensão, como exercícios físicos regulares e hobbies relaxantes, é essencial para reduzir esse impacto.
Em todos os casos, a suplementação entra como um auxílio extra para promover os melhores resultados possíveis. As vitaminas para o cabelo presentes em um produto como Vita Supraz® Hair, por exemplo, estimulam o aspecto de brilho e de vitalidade.
Conheça Vita Supraz Hair: a suplementação de vitaminas para a manutenção dos seus cabelos e unhas
Vita Supraz® Hair tem uma fórmula especialmente desenvolvida para a manutenção das unhas e dos cabelos, com nutrientes essenciais que atuam na proteção dos danos causados pelos radicais livres. Com ação antioxidante e níveis regulados de cromo e zinco, os comprimidos podem ser consumidos uma vez ao dia, sendo a opção perfeita para você fortalecer a sua dieta alimentar e hábitos cotidianos!
