Nos últimos tempos, devido à correria do dia a dia, os suplementos alimentares com vitaminas e minerais ganharam grande destaque, tornando-se itens populares entre aqueles que buscam melhorar sua saúde e vitalidade.

Embora as vitaminas tragam inúmeros benefícios, muitas pessoas ainda questionam se seu uso traz efeitos colaterais. Essa dúvida é bastante pertinente e estamos aqui para esclarecê-la.

 

Efeitos das vitaminas

Vitaminas são fundamentais para o funcionamento adequado do corpo humano. Elas desempenham uma variedade de funções vitais, desde fortalecer o sistema imunológico até auxiliar na produção de energia.

Os suplementos com vitaminas energéticas são produtos com características nutricionais idênticas ou similares às dos alimentos. Ou seja, além de suprir carências da dieta, eles também auxiliam no equilíbrio do organismo.

A diferença é que os suplementos alimentares são concentrados e comercializados sob a forma de cápsulas, pastilhas, líquido entre outros formatos.

Sendo assim, a questão dos efeitos colaterais surge apenas quando se trata do uso incorreto dos suplementos, como em casos de interação com certos medicamentos não indicados ou consumo em excesso.

 

Efeitos colaterais das vitaminas

Alguns suplementos podem interagir com medicamentos, diminuindo ou potencializando seus efeitos. Por isso, caso esteja em tratamento medicamentoso, é essencial informar seu médico sobre todos os suplementos que você está tomando.

Sobre o consumo em excesso, vale lembrar que cada suplemento tem um limite específico de dosagem indicado na embalagem e bula, e isso deve ser seguido à risca. Tomar mais que o indicado pode trazer riscos e vários efeitos adversos, como:

• Intoxicação;
• Hipervitaminose (altos níveis de vitamina);
• Cálculo renal;
• Sobrecarga de órgãos responsáveis pelo metabolismo, como fígado e rins;
• Dor de cabeça;
• Reações cutâneas;
• Fadiga;
• Insônia ;
• Reações gastrointestinais;
• Má absorção dos nutrientes.

Esses efeitos variam de acordo com o tipo de suplemento e a susceptibilidade individual. Por isso, é importante estar atento a possíveis sinais e interromper o uso do suplemento caso ocorram sintomas adversos, procurando orientação médica imediatamente.

 

Consulte sempre um profissional

Vale ressaltar que, antes de iniciar qualquer suplementação, é fundamental consultar um profissional de saúde qualificado. Eles poderão avaliar suas necessidades nutricionais, identificar possíveis deficiências e orientá-lo sobre o uso adequado dos suplementos.

Além disso, irão fornecer informações sobre as doses corretas, a forma de uso e possíveis interações medicamentosas, minimizando assim os possíveis efeitos colaterais. A autoprescrição pode trazer riscos.

 

Escolha seu suplemento corretamente

Para garantir a segurança e eficácia no uso de suplementos alimentares, é importante adotar algumas precauções simples. Em primeiro lugar, é essencial escolher suplementos de fontes confiáveis. Isso significa adquiri-los de fabricantes e fornecedores reconhecidos pela qualidade de seus produtos.

Verifique se os suplementos possuem selos de qualidade e certificações de órgãos reguladores, como a Anvisa. Isso é fundamental para garantir que atendam aos padrões de segurança e qualidade estabelecidos.

Seguindo esses cuidados, é possível escolher e utilizar suplementos alimentares de forma segura e eficaz, garantindo que você esteja fornecendo ao seu corpo os nutrientes necessários sem expor sua saúde a riscos desnecessários.

 

Vita SuprAZ é uma ótima escolha!

A linha de suplementos Vita SuprAZ oferece uma ampla variedade de produtos que atendem todas as fases da vida e necessidades de cada pessoa.

Temos desde vitaminas energéticas até formulações específicas para fortalecimento da imunidade, sendo uma escolha inteligente para quem busca mais vitalidade e um sistema imunológico fortalecido.

Além disso, os produtos Vita SuprAZ são fabricados seguindo rigorosos padrões de qualidade, tornando-os uma opção confiável para sua saúde e bem-estar.

 

REFERÊNCIAS:
https://saude.abril.com.br/alimentacao/suplementos-vitaminicos-uso-deve-ser-baseado-em-evidencias-cientificas
https://ge.globo.com/eu-atleta/noticia/suplementos-alimentares-beneficios-efeitos-adversos-indicacoes-e-principais-tipos.ghtml
https://medico24hs.com.br/blog/saude/os-beneficios-e-riscos-dos-suplementos-alimentares-para-a-saude
https://drauziovarella.uol.com.br/alimentacao/o-perigo-dos-suplementos-alimentares/
https://jornal.usp.br/atualidades/consumo-excessivo-de-vitaminas-pode-causar-danos-a-saude/